Konflikte in der Familie

Hallo Anonym, du könntest versuchen deinen Eltern erst einmal nur über deine Gefühle zu berichten. Sag ihnen wie du dich gerade fühlst. Aber auch wie du dich fühlst, wenn etwas ganz bestimmtes passiert. Vermeide allgemeine Aussagen wie "immer wenn du ..." "ich darf nie". Besser ist wenn du sagst, wie du dich in einer konkreten Situation gefühlt hast, und dann einen Lösungsvorschlag machst z.B.: "Als du mir gesagt hast, dass ich die Spülmaschine ausräumen muss, habe ich mich unzufrieden gefühlt. Mir macht es nichts aus die Spülmaschine auszuräumen, wenn du mich bittest statt mir das zu befehlen." Oft wissen wir gar nicht, wie komplex unsere Gefühle sind (mehr als nur fröhlich, zornig, traurig) Hier ist eine gute Liste, die helfen kann das richtige Gefühl zu beschreiben: Liste an Gefühlen: https://www.gfk-mediation.de/downies/GefuehleBeduerfnisse.pdf PDF oder auch hier https://www.randfarben.de/gefuehle-liste/ Berichte, wie es gelaufen ist. Viel Erfolg! Du schaffst das!

wie kann ich es meine eltern sagen das ich mich nich richtig behandelz werde?

Ein Beispiel für einen Kommentar. Ich habe das Recht auf: Privatssphäre. Wenn ich z.B. einen Brief von jemandem habe, egal ob das mein Schwarm ist oder jemand anderes, dann ist das meine Sache. Meine Eltern dürfen den Brief nicht ohne mein Einverständnis lesen. Das gilt auch für Briefchen, die ich im Unterricht durch die Klasse reiche. Die darf der Lehrer auch nicht lesen!! Schon gar nicht vor der Klasse vorlesen! Denn das ist meine Privatssphäre!